Con un 80%, la falta de tiempo se consolida como el mayor reto de las mamás colombianas a la hora de mantener una rutina de cuidado personal -

Datos de la ‘Encuesta nacional del uso del tiempo’, realizada por el Dane, por cada 3 horas y 6 minutos que dedican los hombres a las labores de trabajo no remunerado en Colombia, es decir, el trabajo doméstico que incluye también el cuidado de los niños y niñas, las mujeres destinan 7 horas y 46 minutos.

COLOMBIA (Mayo 28 de 2024). Si bien es cierto que la maternidad es considerada como uno de los mayores privilegios y regalos para las familias, también es preciso recordar que aún trae consigo innumerables retos que impiden que las mujeres tengan tiempo de calidad para ellas mismas y puedan dedicarse a practicar sus deportes favoritos e, incluso, a realizar actividades recreativas.

De hecho, datos del último sondeo realizado por Decathlon, en alianza con el centro de datos de Smart PR, el Data Universe, así lo confirman. Pues al remitirse a las cifras, se evidencia que la falta de tiempo, con un 80%, se consolida como el mayor obstáculo que tienen las madres a la hora de hacer ejercicio y dedicarse a su cuidado personal.

Seguido de esto, hay otros retos que impiden que se mantengan activas tales como: la falta de energía después de cuidar a los niños, la falta de acceso a las instalaciones deportivas adecuadas, la carga excesiva de trabajo remunerado y la poca disciplina y/o falta de interés.

“Uno de los principales retos que tenemos hoy en día las mamás es el de poder encontrar un equilibrio entre la crianza, el trabajo y el deporte. Puedo decir que el mayor desafío que enfrentamos para mantener un estilo de vida equilibrado es la gestión del tiempo y la energía. Por eso, es fundamental aprender a priorizar el autocuidado, estableciendo límites saludables y buscar apoyo, tanto dentro como fuera del hogar, es crucial para encontrar ese equilibrio tan necesario en nuestras vidas.Tenemos una responsabilidad por cuidar de nuestra salud física y emocional y he podido encontrar espacios para realizar una actividad física desde la casa que se ha convertido en mi principal aliado para construir un estilo de vida más equilibrado.”, comenta Vanessa Delgado, Líder de Talento para Decathlon Colombia.

Otro aspecto que destaca el sondeo es que, pese a que muchas aún no tienen tiempo, ya hay un 57% de la población que hace ejercicio regularmente y que encuentra en otros deportes una salida de la rutina y diversión.

Por ejemplo, el 42,2% prefiere caminar, el 34,4% el ejercicio en casa, otras prefieren clases grupales (yoga, pilates, etc), el gimnasio y deportes en equipo. Las demás mamás manifestaron que preferían hacer actividades como natación, tenis, ciclismo y crossfit.

¿Qué beneficios trae la práctica deportiva en la salud física y mental de las mamás?

En el estudio, las mamás que realizan ejercicio físico o han realizado consideraron que este les ayuda en la reducción del estrés y el manejo de la ansiedad y depresión (74 personas votaron esta opción).

Además, 64 mamás manifestaron que les ayudaba a aumentar su energía para enfrentar los desafíos diarios y 52 mamás argumentaron que gracias al ejercicio han logrado cambios estéticos en su composición corporal, lo que aumenta su amor propio.

“Sabemos que para ser increíbles como mamás, no podemos descuidarnos como mujeres. Por eso, el ejercicio es esencial en la vida de cualquier mujer, especialmente, en la de una mamá y como sabemos su importancia, en la marca hemos decidido dictar clases gratuitas los fines de semana, para que ellas puedan seguir moviéndose y experimentar nuevas aventuras y emociones gracias al deporte”, dice Delgado.

Cabe mencionar que las clases gratuitas están disponibles en todas las ciudades en las que opera Decathlon y que van desde rumba, hasta yoga y pilates. Cualquier persona interesada puede inscribirse a través del sitio web https://actividades.decathlon.com.co/es-CO y acceder a estas cada fin de semana.

Acerca de DECATHLON

Decathlon es una marca multideportiva, dedicada al diseño, producción, venta y distribución de artículos deportivos, filial del grupo francés Mulliez. Nace en 1976 en Englos, Francia, y tiene presencia en 60 países y 12 centros de concepción e innovación. Su propósito es mover a las personas a través de las maravillas del deporte y brindar nuevas experiencias que promuevan la actividad física a nivel global.